| | الحميات الغذائية غير فعالة |  |
|
+4حلوة بس مجهولة بوكشه-_- البرنسيسه وجدان رئيسه عصابه هيسوكا 8 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
رئيسه عصابه هيسوكا
عضو ماسي
عدد الرسائل : 1701
العمر : 32
مــــزاجي : 
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">ضع رسالتك هنا</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 10/01/2008
 | | موضوع: الحميات الغذائية غير فعالة الثلاثاء يناير 29, 2008 8:30 pm | |
| العيش بأسلوب غذائي سليم ليس أمرا صعبا أو مملا، والكثير من الأنظمة الغذائية التى تعدنا بأنقاص الوزن تحثنا على حساب عدد السعرات الحرارية التي نتناولها وتحد من تنوع الأغذية التى نتناولها.
لقد تعبنا من التعقيد والشعور بالجوع والحرمان وقلة التنوع في الأساليب الغذائية الخاصة بانقاص الوزن، والتي تجلب لنا الإكتئاب لذا نترك الحمية ونستعيد أوزاننا من جديد مع بعض الزيادة.
إن هذه الأنظمة تفرض علينا وقت الأكل وكميته ونوعيته مما يجعلنا نتجاهل شعورنا الداخلي بالجوع أو بالشبع وذلك جعل العديد منا يفقد السيطرة على أسلوبه في الأكل تبعا لحاجة جسمه مما يجعلنا محبطين ونأكل أكثر من طاقتنا أو أقل بكثير مما نحتاج.
إن معظم الحميات الغذائية تتبع نظام تقليل الكربوهيدرات مما يجعل الجسم يحس أنه بحالة مجاعة، لذا لا يكتفي الجسم بتقليل مستوى حرق الدهون بل يبدأ في خزن الدهون وحتى إن قمنا بكسر هذه الأنظمة وبدأنا نأكل كما نريد يبقى جسمنا في تلك الحالة فترة طويله لذا ما نفقده بسرعه نستعيده بسرعة.
الحميات الغذائية ذات السعرات الحرارية القليلة تجعلنا نفقد الدهون والعضلات بكميات متساوية لذا نجد الوزن ينقص بسرعة ولكن بعد الانتهاء من الرجيم أو كسره بسبب الملل نبدأ نأكل مما يزيد وزننا وفي هذه الحالة تعتبر الزيادة هي دهون فقط لان الجسم يستعيد الدهون التى فقدها ولايستعيد عضلات، وهذه الحميات تقلل ايضا من مستوى حرق الدهون، وفي النهاية نستعيد أوزاننا السابقة مع زيادة عليها وهذه الزيادة عبارة عن دهون ونتيجة ذلك جسم غير متناسق.
هذه الحميات تقلل السعرات الحرارية المتناولة لمستويات مخيفة وقد تكون مميته في بعض الأحيان مما تجعلنا نعاني من الجوع والتعب بسبب قلة الطاقة فيبدأ الجسم بتكسير العضلات للحفاظ على الجسم، فالنتيجة هو انقاص وزن الجسم بفقد العضلات وليس الدهون.
إن المفتاح الحقيقي لانقاص الوزن هو ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي سليم يحتوى على الكربوهيدرات والبروتينات وتقليل الدهون. هذا النظام سيجعلك تنقصين وزنك على فترة مما يقلل فرصة استعادة الوزن الأمر الذي لن يشعرك فقط بالسعادة بل يبعد عنك الأمراض أيضاً.
اجعلي من نظامك الغذائي السليم وممارسة الرياضة أسلوب حياة يومية سيشعرك بالسعادة والتمتع بالحياة. | |
|
| | |
البرنسيسه وجدان
مشرفة سبيستون الاسلامي+عضوة ماسية
عدد الرسائل : 11869
العمر : 31
sms :
تاريخ التسجيل : 02/12/2007
| | موضوع: رد: الحميات الغذائية غير فعالة الأربعاء يناير 30, 2008 12:51 am | |
| | |
|
| | |
رئيسه عصابه هيسوكا
عضو ماسي
عدد الرسائل : 1701
العمر : 32
مــــزاجي :
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">ضع رسالتك هنا</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 10/01/2008
| | موضوع: رد: الحميات الغذائية غير فعالة الأربعاء يناير 30, 2008 3:05 pm | |
| | |
|
| | |
بوكشه-_-
عدد الرسائل : 266
العمر : 31
المزاج : مكيف
العمل : طالب في الصغ العاشر
مــــزاجي : 
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">ضع رسالتك هنا</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 21/12/2007
| | موضوع: رد: الحميات الغذائية غير فعالة الخميس يناير 31, 2008 4:26 am | |
| | |
|
| | |
رئيسه عصابه هيسوكا
عضو ماسي
عدد الرسائل : 1701
العمر : 32
مــــزاجي :
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">ضع رسالتك هنا</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 10/01/2008
| | موضوع: رد: الحميات الغذائية غير فعالة الخميس يناير 31, 2008 7:19 pm | |
| | |
|
| | |
بوكشه-_-
عدد الرسائل : 266
العمر : 31
المزاج : مكيف
العمل : طالب في الصغ العاشر
مــــزاجي :
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">ضع رسالتك هنا</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 21/12/2007
| | موضوع: رد: الحميات الغذائية غير فعالة الجمعة فبراير 01, 2008 4:38 am | |
| يسلمووووووووووو على الموضوع | |
|
| | |
حلوة بس مجهولة
عدد الرسائل : 307
العمر : 28
مــــزاجي : 
sms : ترى انا اريال بس غيرت اسمي الى حلوة بس مجهولة
تاريخ التسجيل : 20/12/2007
| | موضوع: رد: الحميات الغذائية غير فعالة الجمعة فبراير 01, 2008 5:24 pm | |
| يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووو | |
|
| | |
رئيسه عصابه هيسوكا
عضو ماسي
عدد الرسائل : 1701
العمر : 32
مــــزاجي :
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">ضع رسالتك هنا</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 10/01/2008
| | موضوع: رد: الحميات الغذائية غير فعالة الإثنين فبراير 04, 2008 9:21 pm | |
| | |
|
| | |
قلب جيني ريودان
عضو ماسي
عدد الرسائل : 2091
العمر : 32
المزاج : مبتهجة
العمل : طالبة
احترام قوانين المنتدى : 
مــــزاجي : 
sms :
تاريخ التسجيل : 11/01/2008
| | موضوع: رد: الحميات الغذائية غير فعالة الجمعة فبراير 08, 2008 1:45 pm | |
| | |
|
| | |
رئيسه عصابه هيسوكا
عضو ماسي
عدد الرسائل : 1701
العمر : 32
مــــزاجي :
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">ضع رسالتك هنا</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 10/01/2008
| | موضوع: رد: الحميات الغذائية غير فعالة السبت فبراير 09, 2008 8:37 pm | |
| يسلموووووووووووووو على المرورررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر | |
|
| | |
قلب جيني ريودان
عضو ماسي
عدد الرسائل : 2091
العمر : 32
المزاج : مبتهجة
العمل : طالبة
احترام قوانين المنتدى :
مــــزاجي :
sms :
تاريخ التسجيل : 11/01/2008
| | موضوع: رد: الحميات الغذائية غير فعالة الإثنين فبراير 11, 2008 1:03 pm | |
| | |
|
| | |
رئيسه عصابه هيسوكا
عضو ماسي
عدد الرسائل : 1701
العمر : 32
مــــزاجي :
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">ضع رسالتك هنا</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 10/01/2008
| | موضوع: رد: الحميات الغذائية غير فعالة الثلاثاء فبراير 12, 2008 7:01 pm | |
| مشكورين على المرورررررررررررررررررررررر | |
|
| | |
حاقده على معلمات المدرسه
عدد الرسائل : 145
المزاج : مرٍجوٍجه شوٍي
العمل : طالبة
مــــزاجي : 
sms : امـسح بمنـديل الأمـل دمـعة اليأس
واسـخـر من أحـداث الـدهـر بإبتسآمـة
تاريخ التسجيل : 27/02/2008
| | موضوع: رد: الحميات الغذائية غير فعالة الخميس فبراير 28, 2008 2:02 pm | |
| يسلموووووووووو  | |
|
| | |
رئيسه عصابه هيسوكا
عضو ماسي
عدد الرسائل : 1701
العمر : 32
مــــزاجي :
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">ضع رسالتك هنا</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 10/01/2008
| | موضوع: رد: الحميات الغذائية غير فعالة الخميس فبراير 28, 2008 7:31 pm | |
| يسلموووووووووو على المرور | |
|
| | |
قلب جيني ريودان
عضو ماسي
عدد الرسائل : 2091
العمر : 32
المزاج : مبتهجة
العمل : طالبة
احترام قوانين المنتدى :
مــــزاجي :
sms :
تاريخ التسجيل : 11/01/2008
| | موضوع: رد: الحميات الغذائية غير فعالة الخميس فبراير 28, 2008 8:17 pm | |
| و الله موضوع كثييييييييييير حلو | |
|
| | |
رئيسه عصابه هيسوكا
عضو ماسي
عدد الرسائل : 1701
العمر : 32
مــــزاجي :
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">ضع رسالتك هنا</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 10/01/2008
| | موضوع: رد: الحميات الغذائية غير فعالة السبت مارس 08, 2008 1:41 pm | |
| مشكورة يا احلى قلب با العالم يسلموووووووووووووو | |
|
| | |
عاشقه سبيس تون
عدد الرسائل : 419
العمر : 28
المزاج : رومانسي
العمل : طالبة مدرسة
مــــزاجي : 
sms :
تاريخ التسجيل : 06/03/2008
| | موضوع: رد: الحميات الغذائية غير فعالة السبت مارس 08, 2008 5:50 pm | |
| مشكورة
ييسلمووووووووووووو
الموضووع جميل | |
|
| | |
رئيسه عصابه هيسوكا
عضو ماسي
عدد الرسائل : 1701
العمر : 32
مــــزاجي :
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">ضع رسالتك هنا</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 10/01/2008
| | موضوع: رد: الحميات الغذائية غير فعالة الإثنين مارس 10, 2008 3:00 pm | |
| مشكورين ويسلمووووووووو والله انت سكر وعسل صافي | |
|
| | |
للورده الحمراء
عدد الرسائل : 704
العمر : 30
المزاج : ممتاز
sms : عشقت السفر من غدر البشر............
تاريخ التسجيل : 06/01/2008
| | موضوع: رد: الحميات الغذائية غير فعالة الأربعاء مارس 12, 2008 4:16 pm | |
| يسلمووووووووووووووووووووو | |
|
| | |
رئيسه عصابه هيسوكا
عضو ماسي
عدد الرسائل : 1701
العمر : 32
مــــزاجي :
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">ضع رسالتك هنا</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 10/01/2008
| | موضوع: رد: الحميات الغذائية غير فعالة الخميس مارس 13, 2008 8:29 pm | |
| يسلموووووووو على احلى مرور | |
|
| | |
| | الحميات الغذائية غير فعالة | |
|
