كيف تحمي نفسك من هجمات الصيف ووالشمش

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رغم فوائد الشمس التي لا يمكن أن ننكرها في إمداد الأرض بالدفء والطاقة وقتل الجراثيم والأمراض وتعقيم الأجواء وإمداد عظامنا بالفيتامينات الضرورية لقوتنا وصلابتنا إلا انه ومع ارتفاع حرارة الجو في أيام الصيف يحلو السفر..وتكثر الطلعات وعلى شاطئ البحر يتجمع الأهل والأصدقاء..وتتعالى الضحكات والمرح..قد تقضي أوقات طويلة تحت أشعة الشمس وتنسيك تلك اللحظات المرحة الانتباه إلى بشرتك المسكينة التي تتعرض لهجمات شرسة من أشعة الشمس لذا انتبهي جيدا للأشياء التالية:

*تجنبي قدر الإمكان الخروج أشعة الشمس الحارقة إلى الشاطئ في أوقات الذروة مابين 11صباحا إلى 4 عصرا ففي هذه الفترة تكون أشعة الشمس عمودية على الأرض وحتى لو جلستي تحت المظلة فإن رمال الشاطئ الساخنة ستعكس تلك الأشعة على وجهك
تذكري أن وجهك هو أول جزء في جسمك تظهر عليه علامات الإجهاد من أشعة الشمس والتي قد تؤدي إلى ظهور التجاعيد مبكرا عليه في المستقبل لذا استخدمي كريم واقي من أشعة الشمس بمعدل حماية مرتفع وارتدي إشاربا فوق رأسك ذات جوانب كبيرة لتحمي وجهك.


*اختاري كريمات حماية من أشعة الشمس التي تحمي من جميع أنواع الأشعة الضارة فالكريم الذي يقي من نوع واحد من الأشعة لا يوفر حماية كاملة لبشرتك.


*ادهني وجهك بكريم الحماية قبل الخروج بنصف ساعة ثم ادهنيه مرة ثانية عند خروجك لشمس وكرري ذلك كل عدة ساعات لترطيب وجهك وحمايته.

*إذا كنت تقضين إجازتك على شاطئ إحدى البلاد العربية فتذكري أن أشعة الشمس الحارقة تزداد حدة كلما اقتربنا من خط الاستواء وهذا يعني بأن بشرتك بحاجة إلى حماية إضافية.

*إذا كنت تنوين الاقتراب من المياه أو السباحة في أيام النساء فاختاري منتجات لحماية البشرة لا تذوب مع الماء وأعيدي دهان بشرتك عندما تخرجين من الماء.

*لا تقومي بوضع كريم الحماية فقط على الجزاء البارزة من وجهك كالأنف والخدود..بل ضعي على كامل وجهك

*تذكري أن الأسطح العاكسة مثل الماء والثلج تزيد من تأثير أشعة الشمس الحارقة فعليك تأمين المزيد من الحماية للبشرة

*لا تعتقدي أن الملابس التي تر تدينها ستحمي جسمك من أشعة الشمس نعم إنها ستحجب جزءا منها ولكن يجب أن تكون تلك الملابس مصنوعة من مواد طبيعية ناعمة حتى لا تؤذي بشرتك.

*لا تهملي وضع كريم الحماية في الأيام التي تحجب فيها الغيوم أشعة الشمس فحتى ضوء النهار الذي يتسلل من بين الغيوم سيحمل معه بعضا من أشعة الشمس الضارة وقد يؤذي بشرتك

*إذا كانت بشرتك داكنة فهذا لا يعني أن تهملي وضع كريم الحماية فهذا الكريم لا يعمل فقط على حماية صاحبات البشرة البيضاء بل إنه يحمي بشرتك من أشعة الشمس وتأثيراتها الضارة والمدمرة على بشرتك

*لا تنسي حماية عينيك بوضع نظارات شمسية جيدة تستطيع حجب الأشعة عنها

*شفتاك كذلك بحاجة للعناية فبشرة الشفة الرقيقة سريعة التأثر بأشعة الشمس ولذا ضعي مرطب شفاه يحتوي على ميزة الحماية من أشعة الشمس


اخيرا:

اياكن ان تتعرضن لأشعة الشمس لكسب اللون البرونزي..
فهذا يعرضك إلى امراض سرطانية
عافانا الله واياكن..

تحيتي القلبية.. لكن..

بسلموووووووووو

يسلمووووووووووو

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووو

مشكوووووووووووووووووره